ŞAHİT OLMAK

Meditasyondan anladığım şahit olmak; sessizliğin içinde zihninden geçenler, bedenindeki hisler her ne olursa olsun tepki vermemek; sadece gözlemlemek, sadece izlemek… Ve bunu günlük yaşamında da uygalayabilmek… İlk duyduğumda imkansız olduğu kadar saçma da geldi. Seni üzecekler, kızdıracaklar, hakkını yiyecekler, canını yakacaklar ve sen izleyeceksin. Ermiş gibi… Yapamayacağımı ve yapmama da gerek olmadığını düşündüm. Diğer yandan […]

İNANILMAZ HİNDİSTAN 3: VİPASSANA MEDİTASYON GÜNLERİ 07- 11 ŞUBAT 2017

07.02.2017 Meditasyonda bütün bedeni parça parça tarayarak hissetmeye başladık. Çok keyifli, dinamik yoga mantığı gibi. Zaten Godfrey dinamik yoga metodunu geliştirmek için birden fazla metoddan yararlandığından bahsetmişti. Dinamik Yoga aslında bir Hint yogası değil; batılı yaşam tarzına ve kültürüne uyarlanmış bir yoga türü. Oda arkadaşımın her gün banyo yaptığı için saçları banyonun giderinde birikti ve […]

YOGA HİKAYEM 3: VİPASSANA MEDİTASYONU

Godfrey’den yoğun olarak eğitim aldığım üç seneden aklımda en çok ne kaldı derseniz? Onun her gün derslerin sonunda yaptığı yarım saatlik konuşmalardır. Bir çok yoga üstadına, edebiyatçıya , felsefeciye atıflarda bulunarak yaptığı konuşmların hepsi aslında hep aynı kapıya çıkıyordu: “Sen olduğun gibi mükemmelsin.” “Hayatı olduğu gibi kabul et. Her ne olursa olsun olanı olduğu gibi […]

SINIF MEDİTASYONU

Meditasyon yapmak demek bağdaş kurup, gözler kapalı saatlerce oturmak değildir. Tabi ki klasik meditasyon böyledir ama yaşanan dünyada mdeitasyonun amacı çok daha farklıdır. Meditasyon bu dünyada mutlu ve huzurlu yaşamak için yapılmalıdır. İçsel mutluluk ve huzurun ilk şartı farkındalıktır. Farkındalık insana dair herşeyi kapsar. Bedeninin farkında olursan hareketlerini güvenle yaparsın. Kendilik bilgisinin farkında olursan vicdanınla […]