ŞAHİT OLMAK

Meditasyondan anladığım şahit olmak; sessizliğin içinde zihninden geçenler, bedenindeki hisler her ne olursa olsun tepki vermemek; sadece gözlemlemek, sadece izlemek… Ve bunu günlük yaşamında da uygalayabilmek… İlk duyduğumda imkansız olduğu kadar saçma da geldi. Seni üzecekler, kızdıracaklar, hakkını yiyecekler, canını yakacaklar ve sen izleyeceksin. Ermiş gibi… Yapamayacağımı ve yapmama da gerek olmadığını düşündüm. Diğer yandan […]

KENDİNE UYANAN KUĞU

“Hepiniz birer çirkin ördek yavrususunuz ve yogayla kendinize uyanacaksınız” Godfrey’in Fransa’ya gittiğim ilk sene ilk yoga eğitmen eğitimi gününde yaptığı konuşmanın özüydü. Nasıl saçma gelmişti o anda. Yani ben şimdi bir kuğuyum ve farkında değil miyim? O zaman niye buraya geldim ki? Yok yok benim düzelmem gerek, bol eğitimlere katılıp mükemmel olmam gerek. Ancak o […]

İNANILMAZ HİNDİSTAN 2: VİPASSANA MEDİTASYON GÜNLERİ 02.- 6 ŞUBAT 2017

02.02.2017 Sabah 04:30’da ilk meditasyon için kalkmak epey zor oldu. Meditasyon dışındaki zamanları odada geçiriyorum. Hintli oda arkadaşımla birbirimizi çaktırmadan gözetleyip duruyoruz. Benden çok krem süren birisini ilk defa görüyorum. Sürekli elinde krem şişesi avuç içlerine ve saçlarının diplerine sürüyor. Amerikalının oda arkadaşı Macaristan’dan. Mutsuz görünüyor. Tipi çok sevimli; kısa boylu, balık etli, çocuksu yuvarlak […]

İNANILMAZ HİNDİSTAN 3: VİPASSANA MEDİTASYON GÜNLERİ 07- 11 ŞUBAT 2017

07.02.2017 Meditasyonda bütün bedeni parça parça tarayarak hissetmeye başladık. Çok keyifli, dinamik yoga mantığı gibi. Zaten Godfrey dinamik yoga metodunu geliştirmek için birden fazla metoddan yararlandığından bahsetmişti. Dinamik Yoga aslında bir Hint yogası değil; batılı yaşam tarzına ve kültürüne uyarlanmış bir yoga türü. Oda arkadaşımın her gün banyo yaptığı için saçları banyonun giderinde birikti ve […]

İNANILMAZ HİNDİSTAN 1: NEREDE KALMIŞTIK?

16.02.2017 Perşembe günü gece 11:30’da annemin evindeydim. Beynimin içinde hiç susmayan bir uğultu vardı. Tüm bedenim 14 – 15 saatlik yolculuğun sonunda kendini korumak için olsa gerek kaskatı kitlenmişti. Tartıya çıktım 3 kilo almışım. Arkadaşım yolculuk ve hava değişimi dedi, ,inşallah öyledir. Evet aylardır planladığım yolculuktan dönmüştüm. Aklımda ne vardı? • Araba şeritlerinin bulunmadığı yollarda […]

YOGA HİKAYEM 3: VİPASSANA MEDİTASYONU

Godfrey’den yoğun olarak eğitim aldığım üç seneden aklımda en çok ne kaldı derseniz? Onun her gün derslerin sonunda yaptığı yarım saatlik konuşmalardır. Bir çok yoga üstadına, edebiyatçıya , felsefeciye atıflarda bulunarak yaptığı konuşmların hepsi aslında hep aynı kapıya çıkıyordu: “Sen olduğun gibi mükemmelsin.” “Hayatı olduğu gibi kabul et. Her ne olursa olsun olanı olduğu gibi […]

YOGA HİKAYEM 2: MARKİ

İnsan insana vesiledir diye düşünüyorum hayatıma ve yaşanan hayatlara baktığım zaman Bu vesile kimi zaman haset ve düşmanlıkla yapılıyor kimi zaman da dostluk ve iyilikle. Hayatıma dönüp baktığım zaman Marki’nin benim hayatımda belirleyici bir vesile olduğunu görüyorum. Marki’yi üniversitenin ilk yılında, manken gibi sarışın metalci arkadaşımla kafelerde dolanırken görmüştüm ( Ben o zamanlar 1.72 boyunda […]

YOGA HİKAYEM 1: NİNJA

Yogayla ilk tanışmam spor salonunda oldu.Bir arkadaşım vardı ve dövüş tekniklerini öğrenmek istiyordu. Ben de ona benim gittiğim salondaki ninjitsu kursunu önermiştim. Kayıt oldu. Fakat pek bir şey yapamadı çünkü kursta onun seviyesinde katılımcı yoktu, olanlar da erkekti Bir gün kursun hocası ben koşu bandında kan ter içindeyken yanıma geldi. “Kursuma katılır mısın? Arkadaşına yardımcı […]

SINIF MEDİTASYONU

Meditasyon yapmak demek bağdaş kurup, gözler kapalı saatlerce oturmak değildir. Tabi ki klasik meditasyon böyledir ama yaşanan dünyada mdeitasyonun amacı çok daha farklıdır. Meditasyon bu dünyada mutlu ve huzurlu yaşamak için yapılmalıdır. İçsel mutluluk ve huzurun ilk şartı farkındalıktır. Farkındalık insana dair herşeyi kapsar. Bedeninin farkında olursan hareketlerini güvenle yaparsın. Kendilik bilgisinin farkında olursan vicdanınla […]

BEDENİN SESLERİ

Belimi nasıl incittim? 1) Yazın başında çok güzel dolgu topuk sandaletler aldım. Ama topukluyla yürümeyi beceremediğim için sürekli ayağım butkuldu ve sendeledim. Ama ayakkabıyı giymeye devam ettim. Her sendelemem belime verdiğim ağır bir darbeymiş gördüm. 2) Manuel vitesli bir arabam var ve yazın çok yol yaptım. Debriyaj yoruyor ve bele zarar veriyor. 3) Ben solağım […]