ŞUNDAN BUNDAN HAYATIMDAN

Rahatlayan programımla yavaş yavaş kendi hayatımı buluyorum. Ne mutlu bana ki bu dönem eskisinden çok daha güçlü ve mutluyum. Yeni hayatıma yavaş yavaş yerleşiyorum. Ev işlerini yoluna koydum sayılır. Alınacak bir abajur kaldı sadece; bir de masa örtüsü… Güzel, huzurlu bir ev oldu. Geçen gün çay makinesinde birikmiş kireci temizlemek için içine iki litre sirke […]

YOGA VE HORMONLAR

Yogayı spordan ayıran nedir? Bence düzenli bir yoga uygulayıcısının düşünmesi ve verdiği cevabı kendine sık sık hatırlatması gereken bir soru. Yoganın amacı bedenininde yaptığın hareketlerle oluşan hislerin farkına varmak ve hisettiğin her neyse onu yumuşaklığa davet etmek, edebilmektir. Aynı şekilde yaptığın hareketlerle değişen nefesine ve nefesinin bedeninde yarattığı hislere şahit olmaktır, fark etmektir, yumuşaklığa davet […]

ÇOCUKLUĞUMUN KAHKÜLLERİ

İlkokul yıllarından kalma bir fotoğrafım var kuzenimle, fotoğrafta onun alınının ortasında biten kahkülleri ve dümdüz uzun saçları var, kocaman gülümsüyor. Ben de yanın da kısacık saçlarımla boynumu büküp tebessüm etmişim. Annem hiç uzatmazdı saçlarımı, hep kısacık. O fotoğrafa her bakışımda kuzenimin kahküllerinden gözümü alamazdım. Saçımı uzatsam bile kahkül kestirmek gibi bir imkanım yok: saçlarım kıvırcığa […]

Etik Nerede, Peki Ahlak Bunun Neresinde?

Bu dönemde aldığım derslerden bir tanesinin adı “Etik Bir Varlık Olarak İnsan”. Referans kitabımımızın adı da Ahmet Cevizci’nin “Etik Ahlak Felsefesi”. Bu dersi almasaydım bu kitabı hayatta okumayı düşünmezdim ama şimdi dersleri takip ettikçe, kitabı inceledikçe bir anda son dönemde beni etkileyen herşeyi ahlak felsefesi bağlamında irdelemeye başladım. Bugün size son bir aydır izlediğim üç […]

YÜZ JİMNASTİĞİ

Hemen her gün 15-20 dakikalık bir yüz jimnastiği programı uyguluyorum. Bu programımı üç tane eğitmenin programlarından derleyerek oluşturdum. 1) Lourdes Çabuk Ayrıca bu adresten kendisiyle ilgili daha detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz: http://www.siddashramyogacenter.com/23-Siddashram-Yoga-guzellik-yuz-yogasi.aspx 2) Carole Maggio Bu da 1996’da çıkardağı videodan bir bölüm: Bu da 2008 yılından: 3) Feride Hug Mehtizade’yi Naturel Beden Zihin ve Ruh Sağlığı […]

HEPSİ BABAMIN SUÇU

Babam ölene kadar, yani 23 yaşıma kadar, bulduğu her fırsatta hayran hayran yüzümü seyretti. Yine bulduğu her fırsatta bana sarılıp “Benim güzel, akıllı,deli kızım “ deyip öpücüklere boğdu. Tüm bunların karşısında ben inanılmaz şımarıktım, babama hep “Beni çok sevme, bana öyle bakma.” diye kızdım. Aradan 18 yıl geçti, ben şimdi onun bir bakışı için ömrümü […]

ALBERT EINSTEIN’DAN KIZINA MEKTUP: EVRENSEL GÜÇ OLAN SEVGİ HAKKINDA

1980’lerin sonunda ünlü dehanın kızı olan Lieserl, Einstein’ın yazdığı 1400 mektubu Yahudi Üniversitesine bağışladı; tek bir şartı vardı: babasının ölümünün üzerinden 20 yıl geçene kadar içerikleri yayınlanmayacaktı. Bu okuyacağınız mektup Lieserl Einstein için olanlardan bir tanesi… İzafiyet kuramını açıkladığım zaman çok az kişi beni anladı, şimdi insanlığa ulaşması için yazacaklarım da bu dünyada yanlış anlaşılma […]

ÖMRÜN SON DEMLERİ Mİ SONUN BAŞLANGICI MI?

Danimarka’da insanlar sağlıklarına çok önemm veriyorlar. Organik ürünleri her süpermarkette kolaylıkla bulabiliyorsunuz. Devlet insanların rahat rahat spor yapabilmesi, bisiklete binmesi için Kophenang şehrinde pek çok düzenleme yapmış. Şehrin her yerinde özürlü insanlarla karşılaşabiliyorsunuz, çünkü onların rahat edebileceği yollara ve olanaklara sahipler. 2013’de yapılan araştırmalara göre dünyanın en mutlu şehri Danimarka. Bu yüzden Kophenang’ın merkezinde panolara […]

BİR KITA, İKİ ÜLKE, BİR MÜZE

İzmir’de Konak’tan Karşıyaka’ya geçer gibi Kophenang’tan İsveç’in Helsinborg şehrine geçtik. Helsinborg’da bambaşka bir mimariyle karşı karşıyaydım. Çatılar küçüktü ve İsveç’liler balkon kullanmayı en az biz Türkler kadar seviyordu. Sarışın raw food (çiğ yemek) seviyor, bu yüzden şehirdeki raw food retoranlarını gezdik, sonrasında da organik malzemeler satan bir dükkanı. Bu arada Danimarka ve İsveç’te organik yiyecekler […]

YALNIZLIĞIN CEVABI YAKINLIK

Çevremdeki bekar kadınların hayatlarına, tavırlarına, tutumlarına baktığım zaman çok olumlu enerjilerle karşılaşmıyorum. Genelde bir panik hali ortalığı kaplamış. Hatta umutsuz bir panik hali: “Artık benden geçti ama son bir şansı belki kıyısından köşesinden yakalarım, aman gözümü açık tutayım. Erkeklerle tanışabileceğim, çevresi geniş olan insanlarla takılayım,vs,vs…” Bu tarzda bir kaç kadınla uzun süre vakit geçirmek durumunda […]