ZERDEÇAL

Zerdeçalın içindeki kurkumin maddesikansere karşı oldukça etkili bir ilaç. Zerdeçalın yararını vücudda gösterebilmesi için iki şekilde kullanılması gerekiyor:
1) Karabiberle birlikte tüketmek. Karabiberin içindeki piperine kurkuminin etkisini 2000 katına çıkarıyor.
2) Vücud tarafından emilimini sağlamak için yağlı birşeylerle tüketmek.

Kullanım şekiller:
1) Zeytinyağın içine katrabiber ve zerdeçal eklenir, salatalara konur
2) Yemeklerde kullanılabilir baharat olarak. Ben ıspanak, mantar ve tavukta kullanıyorum.

Not: @pinoeatshealthy instagram sayfasından öğrendiklerim.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir