YÜZ JİMNASTİĞİ

Hemen her gün 15-20 dakikalık bir yüz jimnastiği programı uyguluyorum. Bu programımı üç tane eğitmenin programlarından derleyerek oluşturdum. 1) Lourdes Çabuk Ayrıca bu adresten kendisiyle ilgili daha detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz: http://www.siddashramyogacenter.com/23-Siddashram-Yoga-guzellik-yuz-yogasi.aspx 2) Carole Maggio Bu da 1996’da çıkardağı videodan bir bölüm: Bu da 2008 yılından: 3) Feride Hug Mehtizade’yi Naturel Beden Zihin ve Ruh Sağlığı […]

HEPSİ BABAMIN SUÇU

Babam ölene kadar, yani 23 yaşıma kadar, bulduğu her fırsatta hayran hayran yüzümü seyretti. Yine bulduğu her fırsatta bana sarılıp “Benim güzel, akıllı,deli kızım “ deyip öpücüklere boğdu. Tüm bunların karşısında ben inanılmaz şımarıktım, babama hep “Beni çok sevme, bana öyle bakma.” diye kızdım. Aradan 18 yıl geçti, ben şimdi onun bir bakışı için ömrümü […]

BÜTÜN RÜYALAR GERÇEK OLSA

Tek derdim Present Perfect Tense’i anlatmak. Ama karşımdaki öğrenci grubu, tenefüslerde çok iyi anlaştığmız o güzel çocukların her biri tek dişi kalmış canavar gibi. Durdurabilene aşk olsun. Yanındakiyle konuşuyor “Don’t speak.” diyorum. Diğer taraftan gülüşmeler geliyor, oraya dönüp “Don’t laugh.”diyorum. Birileri ayağa kalkıyor, hayret dolu gözlerle bakıyorum, sırıtıp elindeki kağıdı gösterip çöp tenekesine atıyor. En […]

SÖYLE BANA MUTLULUĞU BULDUN MU?

Yuval Noah Harari’nin ‘Sapiens’ adlı kitabında tarihin akışını üç önemli devrimin şekillendirdiğini söylüyor: 1) Yaklaşık 70 bin yıl önce başlayan Bilişsel Devrim 2) 12 bin yıl önce bunu hızlandıran Tarım devrimi 3) Tarihi sona erdirip bambaşka bir şeyi başlatabilecek yalnızca 5 bin yıl önce başlayan Bilimsel Devrim Kitap, bu üç devrimin insanları ve diğer organizmaları […]

BEN HAYATIMI SEVİYORUM

İnsan uzun süre yalnız kalınca kendini mutlu edecek ritüeller gerçekleştiriyor. Ben yoga yaparım, okurum, yazarım, yüzerim. Tek başıma çok keyifli vakit geçirebilirim. Bu güzel bir şey ama bir sevgilin olunca ya da olma olasılığı olunca bu ritüeller sekteye uğrayabiliyor, bu bana rahatsızlık veriyor. Yani mutlu olduğum şeyleri yapamayınca ben kendimi iyi hissetmiyorum. Ve şu zamana […]

SERBEST BIRAKTI

Birazdan okuyacağınız şiirin orjinalini bu linkten bulabilirsiniz: http://www.elephantjournal.com/2014/02/she-let-go/ Serbest bıraktı, bir düşünce veya kelime olmadan, serbest bıraktı. Korkuyu serbest bıraktı. Yargıları serbest bıraktı. Kafasının çevresinde dolaşan düşünce karmaşalarını serbest bıraktı. Kafasının içindeki kararsızlık komitesini serbest bıraktı. Bütün haklı sebepleri serbest bıraktı. Tamamen ve tümüyle, çekinmeden ve endişelenmeden, sadece serbest bıraktı. Hiç kimseden tavsiye istemedi. Nasıl […]

BİN BIÇAK VAR SIRTINDA

Karanlığın içinden geldi, dikildi karşıma. Çıplaktı. Hayır kesinlikle sapık değildi. Bütün vücudu minik minik kesiklerle kaplıydı. Ve bütün yaralarından kan süzülüyordu. Hayır ben bu adamı tanımıyordum. Rüyama neden girdi onu da bilmiyorum. Kabus muydu? Sonra gözden kayboldu. Mahzen gibi bir yerdeydim, ışık loş. Ve çekme katın korkuluklarında belirdi. Bu sefer giyinikti. Yüzü, boynu küçük küçük […]

AŞKIN HALLERİ KATMAN KATMAN

Nedir aşk bir anlatsana bana? Tenin tene çekimi mi? Bir çift gözün diğer bir çift göze değişi mi? Kalbinde kelebeklerin uçuşması mı? Aklının, fikrinin, ruhunun o çok özel diğerinden başka bir şey bilmemesi mi? Ya da ruhunu saran ılık bir meltem rüzgarı mı? Baktığın herşeyi güzel gösteren bir efsun mu? Aklına geldikçe yolda sokakta durup […]